Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Говядина

Сравнить

Инфографика

Персик vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +408.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +3611.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше СеленСелен +21400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1428%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +1250.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.17mg 6.31mg 56%
Белки 0.91g 25.93g 50%
Селен 0.1µg 21.5µg 39%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.806mg 5.378mg 29%
Железо 0.25mg 2.6mg 29%
Насыщенные жиры 0.019g 5.895g 27%
Витамин B6 0.025mg 0.382mg 27%
Фосфор 20mg 198mg 25%
Жиры 0.25g 15.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 6.668g 17%
Холин 6.1mg 82.4mg 14%
Калорийность 39kcal 250kcal 11%
Витамин B2 0.031mg 0.176mg 11%
Витамин B5 0.153mg 0.658mg 10%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.73mg 0.12mg 4%
Калий 190mg 318mg 4%
Магний 9mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.484g 3%
Натрий 0mg 72mg 3%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Медь 0.068mg 0.085mg 2%
Марганец 0.061mg 0.012mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.046mg 2%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин K 2.6µg 1.2µg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 8.39g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.01mg 0.094mg 0%
Треонин 0.016mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.45mg 0%
Лизин 0.03mg 1.54mg 0%
Метионин 0.01mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.725mg 0%
Валин 0.022mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +2749.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6064%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.