Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Персик
  5. Сравнить
  6. Персик vs. Картошка

Сравнить продукты Персик и Картошка

Сравнить

Инфографика

Персик vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224%
Содержит больше МедьМедь +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +185%
Содержит больше МарганецМарганец +227.9%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +98.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Картошка DV% diff.
Витамин B6 0.025mg 0.298mg 21%
Витамин C 6.6mg 19.7mg 15%
Калий 190mg 425mg 7%
Железо 0.25mg 0.81mg 7%
Марганец 0.061mg 0.2mg 6%
Крахмал 0g 15.29g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.081mg 5%
Витамин E 0.73mg 0.01mg 5%
Медь 0.068mg 0.11mg 5%
Фосфор 20mg 57mg 5%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Углеводы 9.54g 17.49g 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B5 0.153mg 0.295mg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.061mg 2%
Белки 0.91g 2.05g 2%
Калорийность 39kcal 77kcal 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Фруктоза 1.53g 0.26g 2%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Цинк 0.17mg 0.3mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин K 2.6µg 2µg 1%
Холин 6.1mg 12.1mg 1%
Жиры 0.25g 0.09g 0%
Чистые углеводы 8.04g 15.39g N/A
Сахар 8.39g 0.82g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.032mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.042g 0%
Триптофан 0.01mg 0.021mg 0%
Треонин 0.016mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.098mg 0%
Лизин 0.03mg 0.107mg 0%
Метионин 0.01mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.081mg 0%
Валин 0.022mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +529%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +488.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.