Персик или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1812.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31823.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.6µg | 830µg | 690% |
| Витамин A | 16µg | 306µg | 32% |
| Витамин C | 6.6mg | 30mg | 26% |
| Железо | 0.25mg | 1.8mg | 19% |
| Магний | 9mg | 81mg | 17% |
| Марганец | 0.061mg | 0.366mg | 13% |
| Медь | 0.068mg | 0.179mg | 12% |
| Натрий | 0mg | 213mg | 9% |
| Витамин E | 0.73mg | 1.89mg | 8% |
| Калий | 190mg | 379mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.099mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 51mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 20mg | 46mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 14µg | 3% |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.36mg | 2% |
| Углеводы | 9.54g | 3.74g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 18mg | 2% |
| Белки | 0.91g | 1.8g | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 19kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.25g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 8.39g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 0.172mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |