Персик или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты персик и тефтели?
- Тефтели содержит больше калорий, чем персик. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как персик содержит 39 калорий.
- Тефтели превосходит персик по содержанию витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, холина, цинка и витамина B2.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 76% больше, чем персик.
- Персик имеет более высокий гликемический индекс (42), чем тефтели (0).
Peaches, yellow, raw и Meatballs, meatless были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +764% |
| Содержит больше МедьМедь | +938.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1620% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3808.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1349.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.938mg | 76% |
| Медь | 0.068mg | 0.706mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 20mg | 344mg | 46% |
| Белки | 0.91g | 21g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 4.666g | 31% |
| Железо | 0.25mg | 2.16mg | 24% |
| Натрий | 0mg | 550mg | 24% |
| Витамин B9 | 4µg | 78µg | 19% |
| Холин | 6.1mg | 88.4mg | 15% |
| Цинк | 0.17mg | 1.8mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.213mg | 14% |
| Жиры | 0.25g | 9g | 13% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.2mg | 13% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.6g | 12% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 2.5mg | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 197kcal | 8% |
| Витамин E | 0.73mg | 1.73mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин C | 6.6mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.188g | 5% |
| Марганец | 0.061mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 6mg | 25mg | 2% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Углеводы | 9.54g | 8g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 3.4g | N/A |
| Калий | 190mg | 180mg | 0% |
| Сахар | 8.39g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +830.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3165.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5325.6% |