Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Pita bread

Сравнить продукты Песочное печенье и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +337.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.1%
Содержит больше ХолинХолин +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Pita bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.535g 52%
Жиры 26.22g 1.2g 38%
Селен 6.2µg 27.1µg 38%
Насыщенные жиры 8.105g 0.166g 36%
Витамин B1 0.353mg 0.599mg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.105g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 0.3mg 14%
Калорийность 514kcal 275kcal 12%
Медь 0.09mg 0.168mg 9%
Витамин K 11µg 0.2µg 9%
Витамин B3 3.275mg 4.632mg 8%
Натрий 353mg 536mg 8%
Кальций 13mg 86mg 7%
Витамин B9 81µg 107µg 7%
Белки 5.37g 9.1g 7%
Железо 2.98mg 2.62mg 5%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Фосфор 66mg 97mg 4%
Марганец 0.393mg 0.481mg 4%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.034mg 3%
Цинк 0.49mg 0.84mg 3%
Углеводы 63.78g 55.7g 3%
Витамин B5 0.321mg 0.397mg 2%
Холин 0.9mg 14.6mg 2%
Калий 88mg 120mg 1%
Витамин B2 0.314mg 0.327mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 53.5g N/A
Сахар 21.65g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Содержит больше ВодаВода +791.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6288.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1456.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.