Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Rye bread

Сравнить продукты Песочное печенье и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +461.5%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.7%
Содержит больше СеленСелен +398.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +639.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.8%
Содержит больше ХолинХолин +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Rye bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.799g 50%
Селен 6.2µg 30.9µg 45%
Жиры 26.22g 3.3g 35%
Насыщенные жиры 8.105g 0.626g 34%
Марганец 0.393mg 0.824mg 19%
Клетчатка 1.3g 5.8g 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 0.33mg 14%
Калорийность 514kcal 259kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 1.311g 13%
Натрий 353mg 603mg 11%
Медь 0.09mg 0.186mg 11%
Фосфор 66mg 125mg 8%
Витамин K 11µg 1.2µg 8%
Витамин B1 0.353mg 0.434mg 7%
Витамин B9 81µg 110µg 7%
Цинк 0.49mg 1.14mg 6%
Белки 5.37g 8.5g 6%
Кальций 13mg 73mg 6%
Магний 14mg 40mg 6%
Углеводы 63.78g 48.3g 5%
Витамин B3 3.275mg 3.805mg 3%
Холин 0.9mg 14.6mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.44mg 2%
Витамин B2 0.314mg 0.335mg 2%
Калий 88mg 166mg 2%
Железо 2.98mg 2.83mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 62.48g 42.5g N/A
Сахар 21.65g 3.85g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.319mg 0%
Лейцин 0.579mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.411mg 0%
Валин 0.379mg 0%
Гистидин 0.182mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +694.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +936.1%
Содержит больше ДругоеДругое +152.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +942.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.