Сравнить продукты Песочное печенье и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1776.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +496.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2122.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +737.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 310kcal |
|
| Белки | 5.37g | 9.76g |
|
| Жиры | 26.22g | 9.76g |
|
| 62.48g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 45.89g |
|
| Магний | 14mg | 85mg |
|
| Кальций | 13mg | 244mg |
|
| Калий | 88mg | 262mg |
|
| Железо | 2.98mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 21.65g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 9.8g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.92mg |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фосфор | 66mg | 346mg |
|
| Натрий | 353mg | 512mg |
|
| Витамин A | 1IU | 5IU |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.393mg |
|
|
| Селен | 6.2µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.312mg |
|
| Витамин K | 11µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 138µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g | 0g |
|
| Холин | 0.9mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.129mg |
|
|
| Треонин | 0.312mg |
|
|
| Изолейцин | 0.353mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.37mg |
|
|
| Метионин | 0.163mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.444mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.885g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
34%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах