Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +609.5%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +106.8%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит меньше Натрий -61.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 6.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Содержит больше Железо +609.5%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +106.8%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит меньше Натрий -61.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 6.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +71.8%
Содержит больше Витамин B1 +782.5%
Содержит больше Витамин B2 +1156%
Содержит больше Витамин B3 +892.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +189.3%
Содержит больше Витамин K +279.3%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Содержит больше Витамин E +71.8%
Содержит больше Витамин B1 +782.5%
Содержит больше Витамин B2 +1156%
Содержит больше Витамин B3 +892.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +189.3%
Содержит больше Витамин K +279.3%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +62.7%
Содержит больше Жиры +134.1%
Содержит больше Углеводы +55.2%
Содержит больше Другое +14.4%
Содержит больше Вода +1108.3%
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +62.7%
Содержит больше Жиры +134.1%
Содержит больше Углеводы +55.2%
Содержит больше Другое +14.4%
Содержит больше Вода +1108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: 5.315 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Песочное печенье Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Штрудель яблочный Мнение
62.48g 38.9g Песочное печенье
Белки 5.37g 3.3g Песочное печенье
Жиры 26.22g 11.2g Песочное печенье
Углеводы 63.78g 41.1g Песочное печенье
Калорийность 514kcal 274kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g 25.75g Песочное печенье
Клетчатка 1.3g 2.2g Штрудель яблочный
Кальций 13mg 15mg Штрудель яблочный
Железо 2.98mg 0.42mg Песочное печенье
Магний 14mg 9mg Песочное печенье
Фосфор 66mg 33mg Песочное печенье
Калий 88mg 149mg Штрудель яблочный
Натрий 353mg 135mg Штрудель яблочный
Цинк 0.49mg 0.19mg Песочное печенье
Медь 0.09mg 0.03mg Песочное печенье
Марганец 0.393mg 0.19mg Песочное печенье
Селен 6.2µg 6.1µg Песочное печенье
Витамин A 1IU 30IU Штрудель яблочный
Витамин A, RAE 0µg 6µg Штрудель яблочный
Витамин E 2.44mg 1.42mg Песочное печенье
Витамин C 0mg 1.7mg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.353mg 0.04mg Песочное печенье
Витамин B2 0.314mg 0.025mg Песочное печенье
Витамин B3 3.275mg 0.33mg Песочное печенье
Витамин B5 0.321mg 0.27mg Песочное печенье
Витамин B6 0.071mg 0.046mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 81µg 28µg Песочное печенье
Витамин B12 0µg 0.22µg Штрудель яблочный
Витамин K 11µg 2.9µg Песочное печенье
Триптофан 0.039mg Штрудель яблочный
Треонин 0.119mg Штрудель яблочный
Изолейцин 0.147mg Штрудель яблочный
Лейцин 0.257mg Штрудель яблочный
Лизин 153mg Штрудель яблочный
Метионин 0.067mg Штрудель яблочный
Фенилаланин 0.151mg Штрудель яблочный
Валин 0.164mg Штрудель яблочный
Гистидин 0.076mg Штрудель яблочный
Холестерин 0mg 6mg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Штрудель яблочный
Насыщенные жиры 8.105g 2.044g Штрудель яблочный
0g 0.001g Штрудель яблочный
0.001g 0g Песочное печенье
0.002g 0g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 6.708g 3.267g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 8.326g 5.315g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Песочное печенье Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Песочное печенье
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
34%
Песочное печенье
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.