Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Песочное печенье и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +106.8%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1156%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +892.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +279.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 2.98mg 0.42mg 32%
Насыщенные жиры 8.105g 2.044g 28%
Витамин B1 0.353mg 0.04mg 26%
Жиры 26.22g 11.2g 23%
Витамин B2 0.314mg 0.025mg 22%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 5.315g 20%
Витамин B3 3.275mg 0.33mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 28µg 13%
Калорийность 514kcal 274kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 3.267g 9%
Марганец 0.393mg 0.19mg 9%
Натрий 353mg 135mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Углеводы 63.78g 41.1g 8%
Лизин 153mg 7%
Витамин E 2.44mg 1.42mg 7%
Медь 0.09mg 0.03mg 7%
Витамин K 11µg 2.9µg 7%
Фосфор 66mg 33mg 5%
Белки 5.37g 3.3g 4%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Цинк 0.49mg 0.19mg 3%
Холин 0.9mg 17.4mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.046mg 2%
Калий 88mg 149mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.27mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 62.48g 38.9g N/A
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 21.65g 25.75g N/A
Селен 6.2µg 6.1µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ВодаВода +1108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Вафля
Вафля
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Пекарский порошок
Пекарский порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.