Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Петрушка
  5. Сравнить
  6. Петрушка vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Петрушка и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.3%
Содержит больше СеленСелен +27800%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.5µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Железо 6.2mg 2mg 53%
Селен 0.1µg 27.9µg 51%
Витамин A 421µg 2µg 47%
Цинк 1.07mg 5.3mg 38%
Белки 2.97g 21.38g 37%
Витамин B9 152µg 3µg 37%
Витамин B6 0.09mg 0.543mg 35%
Витамин B3 1.313mg 5.048mg 23%
Фосфор 58mg 220mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Кальций 138mg 5mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.132g 1.875g 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Медь 0.149mg 0.079mg 8%
Жиры 0.79g 5.36g 7%
Марганец 0.16mg 7%
Магний 50mg 25mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.182mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.354g 5%
Калорийность 36kcal 134kcal 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 554mg 375mg 5%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.075mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Натрий 56mg 55mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.189g 0%
Триптофан 0.045mg 0.262mg 0%
Треонин 0.122mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.011mg 0%
Лизин 0.181mg 2.247mg 0%
Метионин 0.042mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.931mg 0%
Валин 0.172mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше БелкиБелки +619.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +578.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +698%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.