Петрушка или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами петрушка и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем петрушка. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, петрушка содержит только 36 калорий.
- Петрушка имеет больше витамина A, витамина C, железа и витамина B9, однако итальянская колбаса сырая содержит больше селена, витамина B1 и витамина B12.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 168% больше, чем итальянская колбаса сырая.
- Петрушка имеет в 67 раз больше витамина C, чем итальянская колбаса сырая. В то время как петрушка имеет 133 мг витамина C, итальянская колбаса сырая имеет только 2 мг.
- Петрушка имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Parsley, fresh и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +24700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 133mg | 2mg | 146% |
| Железо | 6.2mg | 1.18mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.79g | 31.33g | 47% |
| Витамин A | 421µg | 0µg | 47% |
| Селен | 0.1µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.568mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин B9 | 152µg | 8µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 14.34g | 35% |
| Натрий | 56mg | 731mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Белки | 2.97g | 14.25g | 23% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.3mg | 16% |
| Калорийность | 36kcal | 346kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 3.25mg | 12% |
| Фосфор | 58mg | 142mg | 12% |
| Кальций | 138mg | 18mg | 12% |
| Магний | 50mg | 14mg | 9% |
| Калий | 554mg | 253mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.08mg | 8% |
| Цинк | 1.07mg | 1.79mg | 7% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.168mg | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.058mg | 4% |
| Углеводы | 6.33g | 0.65g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.51mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +873.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3865.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4761% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3150% |