Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Петрушка
  5. Сравнить
  6. Петрушка vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Петрушка и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше МедьМедь +805.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +63500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +449.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Лобстер сырой DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Медь 0.149mg 1.349mg 133%
Селен 0.1µg 63.6µg 115%
Железо 6.2mg 0.26mg 74%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Витамин A 421µg 1µg 47%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B9 152µg 10µg 36%
Белки 2.97g 16.52g 27%
Цинк 1.07mg 3.53mg 22%
Витамин B5 0.4mg 1.449mg 21%
Натрий 56mg 423mg 16%
Фосфор 58mg 161mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 200mg 10%
Холин 12.8mg 70.3mg 10%
Витамин B1 0.086mg 0.02mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.014mg 6%
Кальций 138mg 84mg 5%
Марганец 0.16mg 0.056mg 5%
Магний 50mg 38mg 3%
Калорийность 36kcal 77kcal 2%
Витамин B3 1.313mg 1.591mg 2%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Витамин E 0.75mg 0.87mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.104mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.296g 1%
Жиры 0.79g 0.75g 0%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.22g 0%
Триптофан 0.045mg 0.215mg 0%
Треонин 0.122mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.197mg 0%
Лизин 0.181mg 1.24mg 0%
Метионин 0.042mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.68mg 0%
Валин 0.172mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +456.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.