Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше КалийКалий +224%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Нефелиум DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.4µg 1366%
Железо 6.2mg 0.31mg 74%
Витамин C 133mg 71.5mg 68%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 14µg 35%
Кальций 138mg 5mg 13%
Калий 554mg 171mg 11%
Магний 50mg 10mg 10%
Цинк 1.07mg 0.07mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0.011mg 6%
Марганец 0.16mg 0.055mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.07mg 5%
Витамин B3 1.313mg 0.603mg 4%
Белки 2.97g 0.83g 4%
Фосфор 58mg 31mg 4%
Витамин B2 0.098mg 0.065mg 3%
Углеводы 6.33g 16.53g 3%
Калорийность 36kcal 66kcal 2%
Натрий 56mg 1mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.1mg 1%
Жиры 0.79g 0.44g 1%
Холин 12.8mg 7.1mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 15.23g N/A
Сахар 0.85g 15.23g N/A
Медь 0.149mg 0.148mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.132g 0%
Триптофан 0.045mg 0.007mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0.041mg 0%
Метионин 0.042mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +257.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.132g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.