Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Содержит больше КальцийКальций +31.2%
Содержит больше МедьМедь +100.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +945%
Содержит больше СеленСелен +14100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +326.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96370.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Чеснок DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.7µg 1365%
Витамин C 133mg 31.2mg 113%
Витамин B6 0.09mg 1.235mg 88%
Марганец 0.16mg 1.672mg 66%
Железо 6.2mg 1.7mg 56%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 3µg 37%
Селен 0.1µg 14.2µg 26%
Медь 0.149mg 0.299mg 17%
Фосфор 58mg 153mg 14%
Витамин B1 0.086mg 0.2mg 10%
Углеводы 6.33g 33.06g 9%
Белки 2.97g 6.36g 7%
Калорийность 36kcal 149kcal 6%
Магний 50mg 25mg 6%
Клетчатка 3.3g 2.1g 5%
Калий 554mg 401mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Кальций 138mg 181mg 4%
Витамин B3 1.313mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.596mg 4%
Холин 12.8mg 23.2mg 2%
Натрий 56mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.249g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.011g 1%
Цинк 1.07mg 1.16mg 1%
Витамин B2 0.098mg 0.11mg 1%
Жиры 0.79g 0.5g 0%
Чистые углеводы 3.03g 30.96g N/A
Сахар 0.85g 1g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.089g 0%
Триптофан 0.045mg 0.066mg 0%
Треонин 0.122mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.308mg 0%
Лизин 0.181mg 0.273mg 0%
Метионин 0.042mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.183mg 0%
Валин 0.172mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2581.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.