Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КалийКалий +427.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1531.6%
Содержит больше МедьМедь +609.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2566.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +148990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Рикотта DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.1µg 1366%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.38mg 73%
Насыщенные жиры 0.132g 8.295g 37%
Витамин B9 152µg 12µg 35%
Витамин A 421µg 120µg 33%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Жиры 0.79g 12.98g 19%
Белки 2.97g 11.26g 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Медь 0.149mg 0.021mg 14%
Фосфор 58mg 158mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 105mg 13%
Магний 50mg 11mg 9%
Витамин B3 1.313mg 0.104mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 3.627g 8%
Марганец 0.16mg 0.006mg 7%
Витамин B2 0.098mg 0.195mg 7%
Калорийность 36kcal 174kcal 7%
Кальций 138mg 207mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.013mg 6%
Витамин E 0.75mg 0.11mg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.213mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.043mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.385g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Холин 12.8mg 17.5mg 1%
Углеводы 6.33g 3.04g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Цинк 1.07mg 1.16mg 1%
Натрий 56mg 84mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.04g N/A
Сахар 0.85g 0.27g N/A
Триптофан 0.045mg 0.125mg 0%
Треонин 0.122mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.221mg 0%
Лизин 0.181mg 1.338mg 0%
Метионин 0.042mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.556mg 0%
Валин 0.172mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.2%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +279.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1543%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1129.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.