Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Печень vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +568.7%
Содержит больше Фосфор +73.4%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Цинк +761.5%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Селен +2150%
Содержит больше Кальций +370%
Содержит больше Магний +478.6%
Содержит больше Калий +943.3%
Содержит больше Марганец +55.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Железо +568.7%
Содержит больше Фосфор +73.4%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Цинк +761.5%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Селен +2150%
Содержит больше Кальций +370%
Содержит больше Магний +478.6%
Содержит больше Калий +943.3%
Содержит больше Марганец +55.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1299.5%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B3 +132.4%
Содержит больше Витамин B5 +896.7%
Содержит больше Витамин B6 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +608.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +331.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1299.5%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B3 +132.4%
Содержит больше Витамин B5 +896.7%
Содержит больше Витамин B6 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +608.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +331.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +414.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Жиры +220%
Содержит больше Углеводы +520.5%
Содержит больше Другое +146.7%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Белки +414.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Жиры +220%
Содержит больше Углеводы +520.5%
Содержит больше Другое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1275.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96.2%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1275.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Вяленые помидоры Мнение
3.76g 17.53g Вяленые помидоры
Белки 26.02g 5.06g Печень
Жиры 4.4g 14.08g Вяленые помидоры
Углеводы 3.76g 23.33g Вяленые помидоры
Калорийность 165kcal 213kcal Вяленые помидоры
Клетчатка 0g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 10mg 47mg Вяленые помидоры
Железо 17.92mg 2.68mg Печень
Магний 14mg 81mg Вяленые помидоры
Фосфор 241mg 139mg Печень
Калий 150mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 49mg 266mg Печень
Цинк 6.72mg 0.78mg Печень
Медь 0.634mg 0.473mg Печень
Марганец 0.3mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 67.5µg 3µg Печень
Витамин A 17997IU 1286IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 64µg Печень
Витамин C 23.6mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.258mg 0.193mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.383mg Печень
Витамин B3 8.435mg 3.63mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.479mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.319mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 23µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.037mg Печень
Треонин 1.107mg 0.128mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.121mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.185mg Печень
Лизин 2.007mg 0.186mg Печень
Метионин 0.645mg 0.044mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.131mg Печень
Валин 1.607mg 0.13mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.077mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.41g 1.893g Печень
0.03g Печень
0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.