Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Печень vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.2%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%
Содержит больше СеленСелен +667%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +156.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1552.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.13µg 731%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 2.83mg 189%
Витамин B2 2.196mg 0.49mg 131%
Селен 67.5µg 8.8µg 107%
Холестерин 355mg 57mg 99%
Витамин B5 4.774mg 95%
Витамин B6 0.57mg 44%
Медь 0.634mg 0.256mg 42%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Витамин B3 8.435mg 3.75mg 29%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Цинк 6.72mg 4mg 25%
Витамин B1 0.258mg 0.11mg 12%
Марганец 0.3mg 0.038mg 11%
Белки 26.02g 20.6g 11%
Фосфор 241mg 180mg 9%
Калий 150mg 385mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.17g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 0.71g 3%
Калорийность 165kcal 109kcal 3%
Жиры 4.4g 2.31g 3%
Магний 14mg 3%
Натрий 49mg 82mg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 1.03g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.306mg 0%
Треонин 1.107mg 0.981mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.042mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.716mg 0%
Лизин 2.007mg 1.532mg 0%
Метионин 0.645mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.715mg 0%
Валин 1.607mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.429mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.