Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Печень vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19811.1%
Содержит больше МедьМедь +6240%
Содержит больше ЦинкЦинк +22300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +67400%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1079.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 17.92mg 0.09mg 223%
Витамин B2 2.196mg 0.01mg 168%
Селен 67.5µg 0.1µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.005mg 95%
Медь 0.634mg 0.01mg 69%
Цинк 6.72mg 0.03mg 61%
Белки 26.02g 0.03g 52%
Витамин B3 8.435mg 0.715mg 48%
Витамин B6 0.57mg 0.002mg 44%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Фосфор 241mg 0mg 34%
Витамин C 23.6mg 0.5mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.005mg 21%
Марганец 0.3mg 0.02mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0g 7%
Жиры 4.4g 0.02g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 0g 6%
Калорийность 165kcal 53kcal 6%
Калий 150mg 6mg 4%
Магний 14mg 0mg 3%
Углеводы 3.76g 13.5g 3%
Натрий 49mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0g 2%
Кальций 10mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 13.5g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +86633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21900%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.