Сравнить продукты Печень и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3484% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +615.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2261.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 3.33µg | 639% |
| Витамин A | 5405µg | 1µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.5mg | 218% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.093mg | 162% |
| Холестерин | 355mg | 97mg | 86% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.997mg | 76% |
| Селен | 67.5µg | 42.9µg | 45% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.747mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.156mg | 32% |
| Витамин B9 | 163µg | 51µg | 28% |
| Цинк | 6.72mg | 3.81mg | 26% |
| Витамин C | 23.6mg | 3.3mg | 23% |
| Натрий | 49mg | 563mg | 22% |
| Медь | 0.634mg | 0.814mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.023mg | 20% |
| Белки | 26.02g | 17.88g | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.074mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 91mg | 8% |
| Жиры | 4.4g | 0.74g | 6% |
| Магний | 14mg | 36mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.201g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.258g | 5% |
| Калорийность | 165kcal | 83kcal | 4% |
| Калий | 150mg | 259mg | 3% |
| Фосфор | 241mg | 234mg | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.129g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
56%
Итоговая оценка минералов
161%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.209g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах