Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Паста

Сравнить

Инфографика

Печень vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.9%
Содержит больше МедьМедь +581.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89983.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2508.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1576.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13235.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Паста DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.14µg 772%
Витамин A 5405µg 6µg 600%
Железо 17.92mg 1.14mg 210%
Витамин B2 2.196mg 0.15mg 157%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 33mg 107%
Витамин B5 4.774mg 0.183mg 92%
Медь 0.634mg 0.093mg 60%
Цинк 6.72mg 0.56mg 56%
Витамин B3 8.435mg 0.992mg 47%
Белки 26.02g 5.15g 42%
Витамин B6 0.57mg 0.034mg 41%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B9 163µg 64µg 25%
Фосфор 241mg 63mg 25%
Углеводы 3.76g 24.93g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 0.15g 6%
Жиры 4.4g 1.05g 5%
Калий 150mg 24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.429g 4%
Витамин B1 0.258mg 0.209mg 4%
Марганец 0.3mg 0.224mg 3%
Калорийность 165kcal 131kcal 2%
Натрий 49mg 6mg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.124g 1%
Чистые углеводы 3.76g 24.93g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.065mg 0%
Треонин 1.107mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.348mg 0%
Лизин 2.007mg 0.097mg 0%
Метионин 0.645mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.247mg 0%
Валин 1.607mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +405.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +319%
Содержит больше ДругоеДругое +383.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +563%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.