Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Бисквит

Печень говяжья сырая или бисквит - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +158.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +11796.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +640.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше СеленСелен +103.6%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +21.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2416.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2994.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Бисквит DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.08µg 2468%
Медь 9.755mg 0.082mg 1075%
Витамин A 4968µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.31mg 188%
Витамин B5 7.173mg 0.285mg 138%
Холестерин 275mg 3mg 91%
Витамин B6 1.083mg 0.035mg 81%
Витамин B3 13.175mg 2.949mg 64%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B9 290µg 61µg 57%
Селен 39.7µg 19.5µg 37%
Фосфор 387mg 164mg 32%
Цинк 4mg 0.54mg 31%
Белки 20.36g 7g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 4.163g 25%
Железо 4.9mg 2.9mg 25%
Кальций 5mg 235mg 23%
Натрий 69mg 580mg 22%
Жиры 3.63g 16.3g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 6.93g 16%
Витамин B1 0.189mg 0.356mg 14%
Насыщенные жиры 1.233g 4.324g 14%
Углеводы 3.89g 44.6g 14%
Калорийность 135kcal 353kcal 11%
Витамин D 1.2µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 313mg 121mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Марганец 0.31mg 0.378mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 1.3mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 43.1g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 2.18g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.087mg 0%
Треонин 0.869mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.514mg 0%
Лизин 1.607mg 0.226mg 0%
Метионин 0.543mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.347mg 0%
Валин 1.26mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.161mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ВодаВода +145%
Содержит больше ЖирыЖиры +349%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.5%
Содержит больше ДругоеДругое +144.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1346.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +795.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.