Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.4%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +761.1%
Содержит больше СеленСелен +212.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1654.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +896.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6276.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +512.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.93µg 2432%
Медь 9.755mg 0.08mg 1075%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.157mg 200%
Витамин B5 7.173mg 0.72mg 129%
Холестерин 275mg 59mg 72%
Витамин B9 290µg 5µg 71%
Витамин B6 1.083mg 0.27mg 63%
Витамин B3 13.175mg 3.9mg 58%
Железо 4.9mg 0.77mg 52%
Холин 333.3mg 54.4mg 51%
Селен 39.7µg 12.7µg 49%
Натрий 69mg 907mg 36%
Фосфор 387mg 139mg 35%
Витамин B1 0.189mg 0.523mg 28%
Насыщенные жиры 1.233g 6.839g 25%
Жиры 3.63g 19.87g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 9.732g 23%
Цинк 4mg 2.03mg 18%
Марганец 0.31mg 0.036mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 2.107g 11%
Белки 20.36g 15.3g 10%
Калорийность 135kcal 247kcal 6%
Витамин K 3.1µg 0.3µg 2%
Витамин D 1.2µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.26mg 1%
Калий 313mg 281mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Витамин D 49IU 56IU 1%
Углеводы 3.89g 0.73g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 0.73g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.149mg 0%
Треонин 0.869mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.168mg 0%
Лизин 1.607mg 1.204mg 0%
Метионин 0.543mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.585mg 0%
Валин 1.26mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.482mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +33.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.9%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +447.4%
Содержит больше ДругоеДругое +167.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1931.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.