Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +656.1%
Содержит больше СеленСелен +181.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +939.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2121%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1570.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья сырая Братвурст
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Братвурст DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 2.67µg 2360%
Медь 9.755mg 0.08mg 1075%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.213mg 196%
Витамин B5 7.173mg 0.69mg 130%
Витамин B9 290µg 4µg 72%
Витамин B6 1.083mg 0.2mg 68%
Холестерин 275mg 78mg 66%
Витамин B3 13.175mg 3.11mg 63%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 1mg 49%
Селен 39.7µg 14.1µg 47%
Фосфор 387mg 130mg 37%
Жиры 3.63g 26.34g 35%
Натрий 69mg 848mg 34%
Насыщенные жиры 1.233g 6.08g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 8g 19%
Витамин B1 0.189mg 0.38mg 16%
Белки 20.36g 12.2g 16%
Цинк 4mg 2.47mg 14%
Марганец 0.31mg 0.041mg 12%
Калорийность 135kcal 297kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 1.58g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Калий 313mg 283mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 3.89g 2g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 2g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.107mg 0%
Треонин 0.869mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.81mg 0%
Лизин 1.607mg 0.903mg 0%
Метионин 0.543mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.405mg 0%
Валин 1.26mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.395mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья сырая Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%
Печень говяжья сырая
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
402%
Печень говяжья сырая
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.847g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.