Печень говяжья сырая или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем взбитые сливки.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2459% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Печень говяжья сырая содержит в 976 раз больше меди, чем взбитые сливки, В то время как печень говяжья сырая содержит 9.755 мг меди, взбитые сливки содержит только 0.01 мг.
- Взбитые сливки имеет меньше холестерина.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9700% |
| Содержит больше МедьМедь | +97450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2735.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1920% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2542.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18721.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2251.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2541.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20348.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1883.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.29µg | 2459% |
| Медь | 9.755mg | 0.01mg | 1083% |
| Витамин A | 4968µg | 188µg | 531% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.065mg | 207% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.305mg | 137% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.07mg | 82% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.041mg | 80% |
| Витамин B9 | 290µg | 3µg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 1.4µg | 70% |
| Холестерин | 275mg | 76mg | 66% |
| Железо | 4.9mg | 0.05mg | 61% |
| Холин | 333.3mg | 16.8mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 13.831g | 57% |
| Фосфор | 387mg | 89mg | 43% |
| Белки | 20.36g | 3.2g | 34% |
| Цинк | 4mg | 0.37mg | 33% |
| Жиры | 3.63g | 22.22g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 6.418g | 15% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.037mg | 13% |
| Марганец | 0.31mg | 0.001mg | 13% |
| Кальций | 5mg | 101mg | 10% |
| Калорийность | 135kcal | 257kcal | 6% |
| Калий | 313mg | 147mg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин D | 49IU | 16IU | 4% |
| Натрий | 69mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 3.89g | 12.49g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.64mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.825g | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.087mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +512.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1239.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |