Печень говяжья сырая или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печень говяжья сырая и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Печень говяжья сырая богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине B12, меди, витамине A, витамине B2, витамине B5, витамине B6, витамине B3, витамине B9 и селене.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2467% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Печень говяжья сырая содержит в 167 раз больше витамина A, чем говяжий суп с лапшой. Печень говяжья сырая содержит 16898 IU витамина A, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 101 IU.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1013.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1936.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1223.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99260% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11379.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8866.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4661.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.08µg | 2468% |
| Медь | 9.755mg | 0.06mg | 1077% |
| Витамин A | 4968µg | 5µg | 551% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.024mg | 210% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.08mg | 142% |
| Холестерин | 275mg | 2mg | 91% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.015mg | 82% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.425mg | 80% |
| Витамин B9 | 290µg | 8µg | 71% |
| Селен | 39.7µg | 3µg | 67% |
| Холин | 333.3mg | 7mg | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.44mg | 56% |
| Фосфор | 387mg | 19mg | 53% |
| Белки | 20.36g | 1.93g | 37% |
| Цинк | 4mg | 0.62mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.028mg | 13% |
| Натрий | 69mg | 325mg | 11% |
| Марганец | 0.31mg | 0.109mg | 9% |
| Калий | 313mg | 40mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 34kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.455g | 4% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Жиры | 3.63g | 1.23g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.195g | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.8µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 3.28g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 3.58g | 0% |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.495g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +954.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.495g