Печень говяжья сырая или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень говяжья сырая и датский тесто
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем датский тесто. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как датский тесто содержит 374 калорий.
- Печень говяжья сырая по количеству витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и холина богаче чем датский тесто.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2462% выше, чем датский тесто.
- Датский тесто имеет в 132 раз меньше витамина A, чем печень говяжья сырая. Печень говяжья сырая имеет 16898 IU витамина A, в то время как датский тесто имеет 128 IU.
- Датский тесто содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10860.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14094.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +959.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2259.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2607.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1558.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.2µg | 2463% |
| Медь | 9.755mg | 0.089mg | 1074% |
| Витамин A | 4968µg | 35µg | 548% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.26mg | 192% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.304mg | 137% |
| Холестерин | 275mg | 23mg | 84% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.04mg | 80% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 2mg | 70% |
| Витамин B9 | 290µg | 60µg | 58% |
| Холин | 333.3mg | 20.1mg | 57% |
| Фосфор | 387mg | 108mg | 40% |
| Железо | 4.9mg | 1.8mg | 39% |
| Селен | 39.7µg | 18.9µg | 38% |
| Цинк | 4mg | 0.7mg | 30% |
| Жиры | 3.63g | 21.9g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 11.313g | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 6.794g | 25% |
| Белки | 20.36g | 8g | 25% |
| Натрий | 69mg | 417mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 2.575g | 14% |
| Калорийность | 135kcal | 374kcal | 12% |
| Углеводы | 3.89g | 37.2g | 11% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 2IU | 6% |
| Калий | 313mg | 98mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 6.9µg | 3% |
| Кальций | 5mg | 35mg | 3% |
| Марганец | 0.31mg | 0.351mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 36.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.95g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.19mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2261.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.8% |