Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Детская еда

Печень говяжья сырая или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МедьМедь +2820.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше КальцийКальций +14560%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +869.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~392mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +567.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +574.4%
Содержит больше ХолинХолин +1336.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +868.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~2.717mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Детская еда DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.334mg 1047%
Витамин A 4968µg 1µg 552%
Железо 4.9mg 47.5mg 533%
Витамин B1 0.189mg 2.438mg 187%
Витамин B3 13.175mg 34.714mg 135%
Витамин B5 7.173mg 1.074mg 122%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Кальций 5mg 733mg 73%
Витамин B6 1.083mg 0.189mg 69%
Витамин B9 290µg 43µg 62%
Холин 333.3mg 23.2mg 56%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Селен 39.7µg 25.9µg 25%
Углеводы 3.89g 73.4g 23%
Витамин E 0.38mg 3.68mg 22%
Магний 18mg 100mg 20%
Белки 20.36g 12.2g 16%
Цинк 4mg 2.4mg 15%
Марганец 0.31mg 13%
Калорийность 135kcal 379kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 1.697g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Калий 313mg 437mg 4%
Витамин B2 2.755mg 2.717mg 3%
Натрий 69mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 1.233g 0.769g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1.206g 2%
Фосфор 387mg 392mg 1%
Витамин K 3.1µg 1.5µg 1%
Витамин C 1.3mg 2.3mg 1%
Жиры 3.63g 4.4g 1%
Чистые углеводы 3.89g 65.9g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.158mg 0%
Треонин 0.869mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.477mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.041mg 0%
Лизин 1.607mg 0.404mg 0%
Метионин 0.543mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.672mg 0%
Валин 1.26mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.286mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше ВодаВода +956.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1786.9%
Содержит больше ДругоеДругое +151.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.