Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5319.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1492.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +847.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20348.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2023.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +678.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1516.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.29µg | 2459% |
| Медь | 9.755mg | 0.18mg | 1064% |
| Витамин A | 4968µg | 32µg | 548% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.173mg | 199% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.757mg | 128% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.672mg | 72% |
| Витамин B9 | 290µg | 41µg | 62% |
| Холестерин | 275mg | 95mg | 60% |
| Селен | 39.7µg | 8.9µg | 56% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.448mg | 49% |
| Холин | 333.3mg | 74.2mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 7.516g | 47% |
| Железо | 4.9mg | 1.67mg | 40% |
| Фосфор | 387mg | 128mg | 37% |
| Натрий | 69mg | 764mg | 30% |
| Цинк | 4mg | 0.7mg | 30% |
| Витамин C | 1.3mg | 27.6mg | 29% |
| Белки | 20.36g | 6.08g | 29% |
| Жиры | 3.63g | 14.76g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Калий | 313mg | 622mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 3.89g | 27.81g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 3.73g | 8% |
| Калорийность | 135kcal | 268kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 2.496g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин D | 49IU | 11IU | 5% |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.158mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 32mg | 3% |
| Марганец | 0.31mg | 0.26mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Витамин K | 3.1µg | 2.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%
37%
Итоговая оценка минералов
402%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 180mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах