Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Камамбер

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и камамбер

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.8%
Содержит больше МедьМедь +46352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +7660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1961.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1991.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4461.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +367.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Камамбер DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 1.3µg 2417%
Медь 9.755mg 0.021mg 1082%
Витамин A 4968µg 241µg 525%
Витамин B2 2.755mg 0.488mg 174%
Витамин B5 7.173mg 1.364mg 116%
Витамин B3 13.175mg 0.63mg 78%
Холестерин 275mg 72mg 68%
Витамин B6 1.083mg 0.227mg 66%
Насыщенные жиры 1.233g 15.259g 64%
Холин 333.3mg 15.4mg 58%
Железо 4.9mg 0.33mg 57%
Витамин B9 290µg 62µg 57%
Селен 39.7µg 14.5µg 46%
Кальций 5mg 388mg 38%
Натрий 69mg 842mg 34%
Жиры 3.63g 24.26g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 7.023g 16%
Цинк 4mg 2.38mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.028mg 13%
Марганец 0.31mg 0.038mg 12%
Калорийность 135kcal 300kcal 8%
Фосфор 387mg 347mg 6%
Витамин D 49 IU 18 IU 4%
Калий 313mg 187mg 4%
Витамин D 1.2µg 0.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.724g 2%
Белки 20.36g 19.8g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 0.46g 1%
Витамин E 0.38mg 0.21mg 1%
Витамин K 3.1µg 2µg 1%
Чистые углеводы 3.89g 0.46g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.307mg 0%
Треонин 0.869mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.84mg 0%
Лизин 1.607mg 1.766mg 0%
Метионин 0.543mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 1.105mg 0%
Валин 1.26mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.683mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.7%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1366.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.