Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Карамель

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и карамель

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +54094.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +2105.6%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8802%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1056.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Карамель DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.3µg 2458%
Медь 9.755mg 0.018mg 1082%
Витамин A 4968µg 12µg 551%
Витамин B2 2.755mg 0.256mg 192%
Витамин B5 7.173mg 0.62mg 131%
Холестерин 275mg 7mg 89%
Витамин B3 13.175mg 0.148mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.056mg 79%
Витамин B9 290µg 4µg 72%
Селен 39.7µg 1.8µg 69%
Железо 4.9mg 0.14mg 60%
Холин 333.3mg 8mg 59%
Фосфор 387mg 114mg 39%
Белки 20.36g 4.6g 32%
Цинк 4mg 0.44mg 32%
Углеводы 3.89g 77g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3.478g 20%
Кальций 5mg 138mg 13%
Марганец 0.31mg 0.011mg 13%
Калорийность 135kcal 382kcal 12%
Натрий 69mg 245mg 8%
Жиры 3.63g 8.1g 7%
Витамин B1 0.189mg 0.103mg 7%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 2.476g 6%
Калий 313mg 214mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1.542g 3%
Витамин C 1.3mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.46mg 1%
Витамин K 3.1µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 3.89g 77g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 65.5g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.06mg 0%
Треонин 0.869mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.417mg 0%
Лизин 1.607mg 0.338mg 0%
Метионин 0.543mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.205mg 0%
Валин 1.26mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.115mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +342.6%
Содержит больше ВодаВода +733.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1879.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.