Печень говяжья сырая или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и карамель?
- Карамель содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как карамель содержит 382 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем карамель.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2458% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамель.
- Печень говяжья сырая содержит в 542 раз больше меди, чем карамель, В то время как печень говяжья сырая содержит 9.755 мг меди, карамель содержит только 0.018 мг.
- Карамель имеет меньше холестерина.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Candies, caramels — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3400% |
| Содержит больше МедьМедь | +54094.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +976.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8802% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1056.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1833.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4066.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.3µg | 2458% |
| Медь | 9.755mg | 0.018mg | 1082% |
| Витамин A | 4968µg | 12µg | 551% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.256mg | 192% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.62mg | 131% |
| Холестерин | 275mg | 7mg | 89% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.148mg | 81% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.056mg | 79% |
| Витамин B9 | 290µg | 4µg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 1.8µg | 69% |
| Железо | 4.9mg | 0.14mg | 60% |
| Холин | 333.3mg | 8mg | 59% |
| Фосфор | 387mg | 114mg | 39% |
| Белки | 20.36g | 4.6g | 32% |
| Цинк | 4mg | 0.44mg | 32% |
| Углеводы | 3.89g | 77g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 3.478g | 20% |
| Марганец | 0.31mg | 0.011mg | 13% |
| Кальций | 5mg | 138mg | 13% |
| Калорийность | 135kcal | 382kcal | 12% |
| Натрий | 69mg | 245mg | 8% |
| Жиры | 3.63g | 8.1g | 7% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.103mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 2.476g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калий | 313mg | 214mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1.542g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 77g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 65.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.115mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +733.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1879.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648% |