Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.6%
Содержит больше МедьМедь +3087.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +267%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.5%
Содержит больше СеленСелен +390.1%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +307.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1298.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1684.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше ХолинХолин +788.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2292.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2297.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.306mg 1050%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.197mg 197%
Витамин B5 7.173mg 0.402mg 135%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 12.17g 78%
Витамин B9 290µg 45µg 61%
Витамин B3 13.175mg 3.827mg 58%
Витамин E 0.38mg 9.11mg 58%
Селен 39.7µg 8.1µg 57%
Холин 333.3mg 37.5mg 54%
Жиры 3.63g 34.6g 48%
Насыщенные жиры 1.233g 10.96g 44%
Железо 4.9mg 1.63mg 41%
Витамин B6 1.083mg 0.66mg 33%
Витамин C 1.3mg 31.1mg 33%
Фосфор 387mg 165mg 32%
Калий 313mg 1275mg 28%
Белки 20.36g 7g 27%
Цинк 4mg 1.09mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 9.84g 23%
Гистидин 0.629mg 153mg 22%
Калорийность 135kcal 536kcal 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 3.1µg 22.1µg 16%
Углеводы 3.89g 52.9g 16%
Магний 18mg 67mg 12%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Марганец 0.31mg 0.44mg 6%
Натрий 69mg 8mg 3%
Витамин B1 0.189mg 0.167mg 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Чистые углеводы 3.89g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.108mg 0%
Треонин 0.869mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.419mg 0%
Лизин 1.607mg 0.424mg 0%
Метионин 0.543mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.31mg 0%
Валин 1.26mg 0.392mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ВодаВода +3626.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +853.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1954.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2517.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.