Печень говяжья сырая или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +653.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +8166.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1190.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +644.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +868.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1380.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1243.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +669.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.118mg | 1071% |
| Витамин A | 4968µg | 32µg | 548% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.06mg | 207% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.534mg | 133% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.89mg | 77% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.141mg | 72% |
| Витамин B9 | 290µg | 7µg | 71% |
| Холестерин | 275mg | 68mg | 69% |
| Селен | 39.7µg | 4.1µg | 65% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Железо | 4.9mg | 0.65mg | 53% |
| Фосфор | 387mg | 52mg | 48% |
| Белки | 20.36g | 2.68g | 35% |
| Цинк | 4mg | 0.31mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 3.737g | 22% |
| Натрий | 69mg | 529mg | 20% |
| Витамин C | 1.3mg | 10mg | 10% |
| Марганец | 0.31mg | 0.101mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.077mg | 9% |
| Жиры | 3.63g | 8.2g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 2.48g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Углеводы | 3.89g | 11.17g | 2% |
| Калий | 313mg | 254mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 1.429g | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Калорийность | 135kcal | 143kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 9.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.062mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +659.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.7% |