Печень говяжья сырая или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10277.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3660% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2499.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +778% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1711.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.15µg | 2465% |
| Медь | 9.755mg | 0.094mg | 1073% |
| Витамин A | 4968µg | 24µg | 549% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.106mg | 204% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.817mg | 127% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.25mg | 75% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.232mg | 65% |
| Холин | 333.3mg | 18.4mg | 57% |
| Селен | 39.7µg | 9.5µg | 55% |
| Витамин B9 | 290µg | 126µg | 41% |
| Железо | 4.9mg | 2.25mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Цинк | 4mg | 1.44mg | 23% |
| Кальций | 5mg | 188mg | 18% |
| Белки | 20.36g | 12.5g | 16% |
| Углеводы | 3.89g | 47.07g | 14% |
| Натрий | 69mg | 375mg | 13% |
| Калий | 313mg | 718mg | 12% |
| Калорийность | 135kcal | 266kcal | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 2IU | 6% |
| Витамин K | 3.1µg | 6.8µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0g | 3% |
| Фосфор | 387mg | 369mg | 3% |
| Марганец | 0.31mg | 0.253mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Жиры | 3.63g | 3.13g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.188mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.143mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.3% |