Печень говяжья сырая или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печень говяжья сырая и клубника
- Клубника содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как клубника содержит 32 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Клубника содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20222.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1512.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12422.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3313.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5638.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2204.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5747.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4423.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.048mg | 1079% |
| Витамин A | 4968µg | 1µg | 552% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.022mg | 210% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.125mg | 141% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.047mg | 80% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.386mg | 80% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Витамин B9 | 290µg | 24µg | 67% |
| Витамин C | 1.3mg | 58.8mg | 64% |
| Холин | 333.3mg | 5.7mg | 60% |
| Железо | 4.9mg | 0.41mg | 56% |
| Фосфор | 387mg | 24mg | 52% |
| Белки | 20.36g | 0.67g | 39% |
| Цинк | 4mg | 0.14mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.024mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.015g | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 32kcal | 5% |
| Калий | 313mg | 153mg | 5% |
| Жиры | 3.63g | 0.3g | 5% |
| Марганец | 0.31mg | 0.386mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 1mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.155g | 2% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 3.1µg | 2.2µg | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 7.68g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.043g | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.012mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2938.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1014% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |