Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.1%
Содержит больше МедьМедь +20655.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +384.4%
Содержит больше СеленСелен +3208.3%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11877.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5334.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2541.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%
Содержит больше ХолинХолин +14391.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.047mg 1079%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0mg 212%
Витамин B5 7.173mg 0.132mg 141%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.11mg 82%
Витамин B6 1.083mg 0.041mg 80%
Витамин B9 290µg 1µg 72%
Селен 39.7µg 1.2µg 70%
Холин 333.3mg 2.3mg 60%
Фосфор 387mg 4mg 55%
Железо 4.9mg 0.71mg 52%
Белки 20.36g 0.12g 40%
Цинк 4mg 0.03mg 36%
Углеводы 3.89g 98.09g 31%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Калорийность 135kcal 380kcal 12%
Марганец 0.31mg 0.064mg 11%
Кальций 5mg 83mg 8%
Жиры 3.63g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Калий 313mg 133mg 5%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Натрий 69mg 28mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +16866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +191.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2421.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.