Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +247.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1156.4%
Содержит больше МедьМедь +30384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +78%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2025%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10303.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2463.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.57µg 2447%
Медь 9.755mg 0.032mg 1080%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.08mg 206%
Витамин B5 7.173mg 0mg 143%
Холестерин 275mg 20mg 85%
Витамин B3 13.175mg 0.62mg 78%
Витамин B6 1.083mg 0.13mg 73%
Витамин B9 290µg 0µg 73%
Холин 333.3mg 13mg 58%
Железо 4.9mg 0.39mg 56%
Цинк 4mg 0.33mg 33%
Селен 39.7µg 22.3µg 32%
Белки 20.36g 7.62g 25%
Натрий 69mg 529mg 20%
Фосфор 387mg 282mg 15%
Марганец 0.31mg 0.011mg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.03mg 13%
Калий 313mg 90mg 7%
Магний 18mg 43mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.216g 5%
Жиры 3.63g 0.46g 5%
Углеводы 3.89g 15g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.143g 2%
Витамин K 3.1µg 0.4µg 2%
Калорийность 135kcal 95kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.38mg 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.275g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 3.89g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Транс-жиры 0.17g 0.008g N/A
Триптофан 0.263mg 0.075mg 0%
Треонин 0.869mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.607mg 0%
Лизин 1.607mg 0.707mg 0%
Метионин 0.543mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.26mg 0%
Валин 1.26mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.007g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +167.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +689.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.