Печень говяжья сырая или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печень говяжья сырая и крим Крекер?
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет меньше витамина B12, меди, витамина B2, витамина B5, витамина B6, селена, витамина B3, фосфора и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2452% больше дневной нормы витамина B12
- Печень говяжья сырая имеет в 88 раз больше меди, чем крим Крекер. Печень говяжья сырая имеет 9.755 мг меди, в то время как крим Крекер имеет 0.111 мг.
- Печень говяжья сырая содержит меньше натрия.
Мы использовали Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8688.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1047.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1452.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12791.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.46µg | 2452% |
| Медь | 9.755mg | 0.111mg | 1072% |
| Витамин A | 4968µg | 552% | |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.24mg | 193% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.462mg | 134% |
| Холестерин | 275mg | 92% | |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.065mg | 78% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Селен | 39.7µg | 9.5µg | 55% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 5.08mg | 51% |
| Натрий | 69mg | 1148mg | 47% |
| Фосфор | 387mg | 98mg | 41% |
| Витамин B9 | 290µg | 149µg | 35% |
| Железо | 4.9mg | 7.38mg | 31% |
| Цинк | 4mg | 0.66mg | 30% |
| Белки | 20.36g | 7.01g | 27% |
| Жиры | 3.63g | 20.37g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 10.625g | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 3.89g | 64.55g | 20% |
| Марганец | 0.31mg | 0.778mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 5.362g | 19% |
| Калорийность | 135kcal | 484kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 2.45g | 13% |
| Витамин K | 3.1µg | 17.9µg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.298mg | 9% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.59mg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Калий | 313mg | 129mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 26mg | 2% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.89g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1491.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1559.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.9% |