Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +611.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1224.3%
Содержит больше МедьМедь +18305.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3418.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.5%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше СеленСелен +1269%
Содержит больше КальцийКальций +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1618.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30511.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31087%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2406%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.053mg 1078%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.009mg 211%
Витамин B5 7.173mg 0.023mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.009mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0.02mg 82%
Витамин B9 290µg 0µg 73%
Селен 39.7µg 2.9µg 67%
Холин 333.3mg 13.3mg 58%
Железо 4.9mg 0.37mg 57%
Фосфор 387mg 11mg 54%
Белки 20.36g 0g 41%
Цинк 4mg 0.04mg 36%
Углеводы 3.89g 77.59g 25%
Витамин B1 0.189mg 0.011mg 15%
Марганец 0.31mg 0.1mg 9%
Калорийность 135kcal 286kcal 8%
Калий 313mg 44mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Натрий 69mg 155mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 77.59g N/A
Сахар 0g 77.59g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +221.7%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1894.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.