Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Лимбургер

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3669.2%
Содержит больше МедьМедь +46352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +9840%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~393mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1361.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1159.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5601.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +2064.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 1.04µg 2428%
Медь 9.755mg 0.021mg 1082%
Витамин A 4968µg 340µg 514%
Витамин B2 2.755mg 0.503mg 173%
Витамин B5 7.173mg 1.177mg 120%
Витамин B3 13.175mg 0.158mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.086mg 77%
Насыщенные жиры 1.233g 16.746g 71%
Холестерин 275mg 90mg 62%
Железо 4.9mg 0.13mg 60%
Холин 333.3mg 15.4mg 58%
Витамин B9 290µg 58µg 58%
Кальций 5mg 497mg 49%
Селен 39.7µg 14.5µg 46%
Жиры 3.63g 27.25g 36%
Натрий 69mg 800mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 8.606g 20%
Цинк 4mg 2.1mg 17%
Марганец 0.31mg 0.038mg 12%
Калорийность 135kcal 327kcal 10%
Витамин B1 0.189mg 0.08mg 9%
Калий 313mg 128mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Витамин D 49IU 20IU 4%
Витамин E 0.38mg 0.23mg 1%
Фосфор 387mg 393mg 1%
Белки 20.36g 20.05g 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин K 3.1µg 2.3µg 1%
Углеводы 3.89g 0.49g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 0.49g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.495g 0%
Триптофан 0.263mg 0.289mg 0%
Треонин 0.869mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.91mg 2.093mg 0%
Лизин 1.607mg 1.675mg 0%
Метионин 0.543mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 1.116mg 0%
Валин 1.26mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.578mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.9%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +650.7%
Содержит больше ДругоеДругое +189.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1696.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.495g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.