Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +381.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +23126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +821.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше МарганецМарганец +142.2%
Содержит больше СеленСелен +242.2%
Содержит больше КальцийКальций +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11453.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1632.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1295.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3251.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3911.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.12µg 2466%
Медь 9.755mg 0.042mg 1079%
Витамин A 4968µg 43µg 547%
Витамин B2 2.755mg 0.159mg 200%
Витамин B5 7.173mg 0.214mg 139%
Витамин B6 1.083mg 0.027mg 81%
Витамин B3 13.175mg 0.944mg 76%
Холестерин 275mg 53mg 74%
Витамин B9 290µg 25µg 66%
Холин 333.3mg 61%
Селен 39.7µg 11.6µg 51%
Железо 4.9mg 1mg 49%
Фосфор 387mg 42mg 49%
Цинк 4mg 0.28mg 34%
Белки 20.36g 3.8g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3.331g 19%
Жиры 3.63g 12.9g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 5.582g 13%
Углеводы 3.89g 39.1g 12%
Насыщенные жиры 1.233g 3.185g 9%
Калорийность 135kcal 285kcal 8%
Марганец 0.31mg 0.128mg 8%
Натрий 69mg 242mg 8%
Калий 313mg 65mg 7%
Витамин B1 0.189mg 0.118mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Витамин C 1.3mg 3.3mg 2%
Кальций 5mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 39.1g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.046mg 0%
Треонин 0.869mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.292mg 0%
Лизин 1.607mg 0.181mg 0%
Метионин 0.543mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.194mg 0%
Валин 1.26mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +435.8%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +255.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +905.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1065.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.