Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +3802%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +181.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33020%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1002%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше ХолинХолин +412.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.4µg 2454%
Медь 9.755mg 0.25mg 1056%
Витамин A 4968µg 15µg 550%
Витамин B2 2.755mg 0.25mg 193%
Витамин B5 7.173mg 143%
Витамин B3 13.175mg 1.2mg 75%
Холестерин 275mg 50mg 75%
Витамин B6 1.083mg 0.12mg 74%
Витамин B9 290µg 15µg 69%
Холин 333.3mg 65mg 49%
Селен 39.7µg 14.1µg 47%
Железо 4.9mg 1.5mg 43%
Фосфор 387mg 147mg 34%
Цинк 4mg 1mg 27%
Марганец 0.31mg 13%
Белки 20.36g 16.4g 8%
Витамин D 49IU 8IU 5%
Насыщенные жиры 1.233g 0.076g 5%
Жиры 3.63g 0.3g 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин E 0.38mg 1mg 4%
Витамин B1 0.189mg 0.14mg 4%
Витамин K 3.1µg 0.1µg 3%
Калорийность 135kcal 73kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.102g 2%
Калий 313mg 285mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.053g 1%
Чистые углеводы 3.89g 0g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Натрий 69mg 58mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +803.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.