Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Майонез

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Майонез

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +1465%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +51242.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4328.6%
Содержит больше СеленСелен +1626.1%
Содержит больше КальцийКальций +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4070.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +874.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +763.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5158.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Майонез DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.12µg 2466%
Медь 9.755mg 0.019mg 1082%
Витамин A 4968µg 16µg 550%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 44.69g 295%
Витамин B2 2.755mg 0.019mg 210%
Витамин B5 7.173mg 0.172mg 140%
Витамин K 3.1µg 163µg 133%
Жиры 3.63g 74.85g 110%
Витамин B6 1.083mg 0.008mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0mg 82%
Холестерин 275mg 42mg 78%
Витамин B9 290µg 5µg 71%
Селен 39.7µg 2.3µg 68%
Железо 4.9mg 0.21mg 59%
Холин 333.3mg 34.2mg 54%
Фосфор 387mg 21mg 52%
Насыщенные жиры 1.233g 11.703g 48%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 16.843g 41%
Белки 20.36g 0.96g 39%
Цинк 4mg 0.15mg 35%
Калорийность 135kcal 680kcal 27%
Натрий 69mg 635mg 25%
Витамин E 0.38mg 3.28mg 19%
Витамин B1 0.189mg 0.01mg 15%
Марганец 0.31mg 0.007mg 13%
Калий 313mg 20mg 9%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 49IU 7IU 5%
Магний 18mg 1mg 4%
Углеводы 3.89g 0.57g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 0.57g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.17g 0.187g N/A
Триптофан 0.263mg 0.017mg 0%
Треонин 0.869mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.095mg 0%
Лизин 1.607mg 0.072mg 0%
Метионин 0.543mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.057mg 0%
Валин 1.26mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.007g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2020.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.5%
Содержит больше ВодаВода +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1962%
Содержит больше ДругоеДругое +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3416.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9510.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.