Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +745.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3166.7%
Содержит больше МедьМедь +10738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше СеленСелен +6516.7%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3122.2%
Содержит больше ХолинХолин +11010%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Мармелад DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.09mg 1074%
Витамин A 4968µg 3µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.025mg 210%
Витамин B5 7.173mg 0.015mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.019mg 82%
Витамин B3 13.175mg 0.052mg 82%
Селен 39.7µg 0.6µg 71%
Витамин B9 290µg 9µg 70%
Холин 333.3mg 3mg 60%
Железо 4.9mg 0.15mg 59%
Фосфор 387mg 4mg 55%
Белки 20.36g 0.3g 40%
Цинк 4mg 0.04mg 36%
Углеводы 3.89g 66.3g 21%
Витамин B1 0.189mg 0.005mg 15%
Марганец 0.31mg 0.02mg 13%
Калий 313mg 37mg 8%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Калорийность 135kcal 246kcal 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин C 1.3mg 4.8mg 4%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Кальций 5mg 38mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Натрий 69mg 56mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Чистые углеводы 3.89g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.003mg 0%
Треонин 0.869mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.007mg 0%
Лизин 1.607mg 0.015mg 0%
Метионин 0.543mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.01mg 0%
Валин 1.26mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.006mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6686.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +555%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1604.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.