Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +5034.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше СеленСелен +4311.1%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.7%
Содержит больше МарганецМарганец +899.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3907.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.19mg 1063%
Витамин A 4968µg 3µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.348mg 185%
Витамин B5 7.173mg 0.179mg 140%
Марганец 0.31mg 3.098mg 121%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.639mg 78%
Витамин B6 1.083mg 0.152mg 72%
Селен 39.7µg 0.9µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 387mg 86mg 43%
Белки 20.36g 0.33g 40%
Железо 4.9mg 1.88mg 38%
Кальций 5mg 275mg 27%
Цинк 4mg 1.1mg 26%
Магний 18mg 121mg 25%
Витамин B9 290µg 215µg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.189mg 0.028mg 13%
Калий 313mg 633mg 9%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 6%
Калорийность 135kcal 32kcal 5%
Жиры 3.63g 0.52g 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 1.3mg 3.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Натрий 69mg 43mg 1%
Углеводы 3.89g 7.44g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Чистые углеводы 3.89g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6069.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.