Печень говяжья сырая или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1317.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2805.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +954.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +884.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 98.89µg | 1650% |
| Медь | 9.755mg | 0.688mg | 1007% |
| Витамин A | 4968µg | 171µg | 533% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.426mg | 179% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.68mg | 130% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.11mg | 75% |
| Холестерин | 275mg | 67mg | 69% |
| Витамин B9 | 290µg | 29µg | 65% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Витамин B3 | 13.175mg | 3.354mg | 61% |
| Натрий | 69mg | 1202mg | 49% |
| Селен | 39.7µg | 64µg | 44% |
| Марганец | 0.31mg | 1mg | 30% |
| Железо | 4.9mg | 2.81mg | 26% |
| Витамин C | 1.3mg | 22.1mg | 23% |
| Цинк | 4mg | 2.73mg | 12% |
| Белки | 20.36g | 25.55g | 10% |
| Калий | 313mg | 628mg | 9% |
| Кальций | 5mg | 92mg | 9% |
| Фосфор | 387mg | 338mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.188g | 5% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Жиры | 3.63g | 1.95g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.552g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.172g | 1% |
| Калорийность | 135kcal | 148kcal | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 5.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 5.13g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |