Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Мусс

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Мусс

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790.9%
Содержит больше МедьМедь +12906.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше МарганецМарганец +425.4%
Содержит больше СеленСелен +436.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1820%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3448.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8924%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1245.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1767.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12517%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Мусс DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.47µg 2451%
Медь 9.755mg 0.075mg 1076%
Витамин A 4968µg 140µg 536%
Витамин B2 2.755mg 0.205mg 196%
Витамин B5 7.173mg 0.533mg 133%
Витамин B3 13.175mg 0.146mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.058mg 79%
Витамин B9 290µg 15µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Селен 39.7µg 7.4µg 59%
Железо 4.9mg 0.55mg 54%
Холестерин 275mg 140mg 45%
Фосфор 387mg 117mg 39%
Насыщенные жиры 1.233g 9.151g 36%
Белки 20.36g 4.14g 32%
Цинк 4mg 0.64mg 31%
Жиры 3.63g 16g 19%
Витамин B1 0.189mg 0.045mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 5.027g 11%
Марганец 0.31mg 0.059mg 11%
Кальций 5mg 96mg 9%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 135kcal 225kcal 5%
Калий 313mg 143mg 5%
Углеводы 3.89g 16.07g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.879g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.38mg 0.51mg 1%
Витамин K 3.1µg 1.6µg 1%
Витамин C 1.3mg 0.1mg 1%
Натрий 69mg 38mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 15.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 14.81g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +391.8%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +949.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.