Печень говяжья сырая или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печень говяжья сырая и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2467% больше дневной нормы витамина B12
- Печень говяжья сырая имеет в 497 раз больше витамина A, чем остро-кислый суп. Печень говяжья сырая имеет 16898 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп имеет 34 IU.
- Остро-кислый суп содержит меньше холестерина.
Мы использовали Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37419.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1109.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +626.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8787.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2498.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3059.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1592.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +735.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.1µg | 2467% |
| Медь | 9.755mg | 0.026mg | 1081% |
| Витамин A | 4968µg | 9µg | 551% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.031mg | 210% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.227mg | 139% |
| Холестерин | 275mg | 21mg | 85% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.507mg | 79% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.064mg | 78% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Витамин B9 | 290µg | 8µg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.64mg | 53% |
| Холин | 333.3mg | 39.9mg | 53% |
| Фосфор | 387mg | 32mg | 51% |
| Белки | 20.36g | 2.58g | 36% |
| Цинк | 4mg | 0.22mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.026mg | 14% |
| Натрий | 69mg | 376mg | 13% |
| Марганец | 0.31mg | 0.085mg | 10% |
| Калий | 313mg | 55mg | 8% |
| Лизин | 1.607mg | 153mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 5IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.229g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 39kcal | 5% |
| Жиры | 3.63g | 1.21g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 1.1µg | 2% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.311g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Углеводы | 3.89g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.39mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.058mg | 0% |
| 0.007g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +689.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |