Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Пепперони

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +10619.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +36.9%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +246.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +671.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4461.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +551%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Пепперони DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 1.3µg 2417%
Медь 9.755mg 0.091mg 1074%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.257mg 192%
Витамин B5 7.173mg 0.93mg 125%
Насыщенные жиры 1.233g 17.708g 75%
Витамин B9 290µg 5µg 71%
Жиры 3.63g 46.28g 66%
Натрий 69mg 1582mg 66%
Холестерин 275mg 97mg 59%
Витамин B6 1.083mg 0.362mg 55%
Витамин B3 13.175mg 4.987mg 51%
Холин 333.3mg 51.2mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 20.77g 51%
Железо 4.9mg 1.33mg 45%
Марганец 0.31mg 1.074mg 33%
Фосфор 387mg 158mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 4.458g 27%
Селен 39.7µg 29µg 19%
Калорийность 135kcal 504kcal 18%
Цинк 4mg 2.44mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.271mg 7%
Витамин E 0.38mg 1.03mg 4%
Белки 20.36g 19.25g 2%
Витамин K 3.1µg 5.8µg 2%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Калий 313mg 274mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Углеводы 3.89g 1.18g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 1.18g N/A
Витамин D 49IU 52IU 0%
Магний 18mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.17g 1.527g N/A
Триптофан 0.263mg 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.575mg 0%
Лизин 1.607mg 1.652mg 0%
Метионин 0.543mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.778mg 0%
Валин 1.26mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.007g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.7%
Содержит больше ВодаВода +148%
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.9%
Содержит больше ДругоеДругое +261.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4236.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +858.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.