Печень говяжья сырая или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и консервированный перец пименто?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Печень говяжья сырая богаче витамином B12, медью, витамином A, витамином B2, витамином B5, витамином B3, селеном и витамином B9, в то время как консервированный перец пименто содержит больше витамина C.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% больше, чем консервированный перец пименто.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Pimento, canned были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19808.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2005.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2176.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237% |
| Содержит больше СеленСелен | +19750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3635.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1011.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2042.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71630% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5190.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6430.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +167.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.049mg | 1078% |
| Витамин A | 4968µg | 133µg | 537% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.06mg | 207% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.01mg | 143% |
| Витамин C | 1.3mg | 84.9mg | 93% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.615mg | 79% |
| Селен | 39.7µg | 0.2µg | 72% |
| Витамин B9 | 290µg | 6µg | 71% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.215mg | 67% |
| Холин | 333.3mg | 6.3mg | 59% |
| Фосфор | 387mg | 17mg | 53% |
| Железо | 4.9mg | 1.68mg | 40% |
| Белки | 20.36g | 1.1g | 39% |
| Цинк | 4mg | 0.19mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.017mg | 14% |
| Марганец | 0.31mg | 0.092mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 135kcal | 23kcal | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 3.63g | 0.3g | 5% |
| Калий | 313mg | 158mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.045g | 5% |
| Витамин K | 3.1µg | 8.3µg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.161g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.69mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 3.2g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 5.1g | 0% |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.022mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1750.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2295% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |