Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +663.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.3%
Содержит больше МедьМедь +16158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.7%
Содержит больше МарганецМарганец +63.2%
Содержит больше СеленСелен +1269%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2019.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2315.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8230.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +592900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +339.4%
Содержит больше ХолинХолин +5455%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.01µg 2470%
Медь 9.755mg 0.06mg 1077%
Витамин A 4968µg 1µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.13mg 202%
Витамин B5 7.173mg 0.297mg 138%
Холестерин 275mg 2mg 91%
Витамин B6 1.083mg 0.013mg 82%
Витамин B3 13.175mg 1.84mg 71%
Селен 39.7µg 2.9µg 67%
Холин 333.3mg 6mg 60%
Витамин B9 290µg 66µg 56%
Фосфор 387mg 35mg 50%
Железо 4.9mg 1.44mg 43%
Цинк 4mg 0.17mg 35%
Белки 20.36g 4.2g 32%
Углеводы 3.89g 84g 27%
Калорийность 135kcal 378kcal 12%
Калий 313mg 41mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Марганец 0.31mg 0.19mg 5%
Насыщенные жиры 1.233g 0.669g 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1.345g 2%
Витамин K 3.1µg 1.1µg 2%
Натрий 69mg 31mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.03mg 2%
Кальций 5mg 12mg 1%
Витамин B1 0.189mg 0.182mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Жиры 3.63g 2.7g 1%
Чистые углеводы 3.89g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.466g 0%
Триптофан 0.263mg 0.061mg 0%
Треонин 0.869mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.295mg 0%
Лизин 1.607mg 0.157mg 0%
Метионин 0.543mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.203mg 0%
Валин 1.26mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +384.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Содержит больше ВодаВода +785.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2059.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.