Печень говяжья сырая или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печень говяжья сырая и пина колада
- Пина колада содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Пина колада имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 2471% лучше покрывает печень говяжья сырая, чем пина колада
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12248.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5428.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11065.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11659% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +276.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.079mg | 1075% |
| Витамин A | 4968µg | 0µg | 552% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.017mg | 211% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.061mg | 142% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.118mg | 82% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.045mg | 80% |
| Селен | 39.7µg | 0.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 290µg | 12µg | 70% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Железо | 4.9mg | 0.21mg | 59% |
| Фосфор | 387mg | 7mg | 54% |
| Белки | 20.36g | 0.42g | 40% |
| Цинк | 4mg | 0.13mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.029mg | 13% |
| Марганец | 0.31mg | 0.528mg | 9% |
| Калий | 313mg | 71mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 3.89g | 22.66g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин C | 1.3mg | 4.9mg | 4% |
| Жиры | 3.63g | 1.88g | 3% |
| Натрий | 69mg | 6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.033g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 1.636g | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 174kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.082g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 22.36g | N/A |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 22.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4747.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1309.1% |